Oricât de importantă este figura și tineretul pentru femei, capacitățile sexuale și mărimea demnității masculine sunt atât de importante pentru bărbați. Reprezentanții moderni ai sexului mai puternic apelează la diverse trucuri și metode de mărire a penisului, deși toate acestea sunt doar stereotipuri impuse ale societății. Cu toate acestea, experții recomandă exerciții eficiente pentru mărirea penisului, care sunt urmate de un număr mare de bărbați de diferite vârste.
Problema unui penis mic poate fi rezolvată în mai multe moduri - utilizarea medicamentelor hormonale, utilizarea lubrifianților pentru o erecție puternică, efectuarea de exerciții speciale, precum și intervenții chirurgicale. Chirurgia demonstrează cele mai excelente rezultate, dar nu toată lumea îndrăznește să facă un pas atât de riscant, iar exercițiile fizice sunt considerate cea mai sigură metodă.
Este posibil să măriți penisul cu exerciții?
Astăzi, în timp ce unii bărbați preferă să rezolve problema unui penis mic cu mijloace temporare și cu o serie de efecte secundare, alții sunt implicați în antrenamente speciale pentru organele genitale care contribuie la mărirea naturală a penisului fără riscuri pentru sănătate.
Exercițiile au două scopuri:
- o creștere a lungimii penisului;
- creșterea grosimii.
Mai mult, astfel de exerciții pot fi efectuate cu ajutorul mâinilor, dispozitivelor mecanice speciale, precum și a greutăților. Pentru a îngroșa penisul, este de obicei necesar să mențineți o erecție indusă artificial pentru o lungă perioadă de timp. Dar prelungirea penisului este posibilă numai dacă este tras mecanic.
Pentru trimitere!Înainte de a începe antrenamentul, trebuie să înțelegeți că o astfel de tehnică pentru mărirea penisului nu oferă garanții 100%. Nici o singură metodă de economisire (cu excepția intervenției chirurgicale) nu poate modifica semnificativ dimensiunile, dar poate întări o erecție, ceea ce înseamnă că penisul poate fi mărit în grosime și lungime cu 2-3 cm.
Potrivit experților, exercițiile sistematice pe tot parcursul anului vor ajuta la adăugarea a 2 cm la fiecare indicator al masculinității. Înainte de a începe cursurile, trebuie să consultați un medic pentru ca acesta să aprobe proiectul și să-și dea recomandările personale. Și pentru ca exercițiile să fie cât mai eficiente posibil, trebuie să le combinați cu noile reguli:
- refuzul alimentelor nedorite și al dependențelor;
- stil de viață activ și sport;
- elaborarea dietei corecte;
- evitarea hipotermiei și supraîncălzirii;
- întărirea sistemului imunitar.
De asemenea, pentru a beneficia mai mult de exerciții, trebuie respectați următorii indicatori:
- luarea unei poziții corporale confortabile;
- menținerea organelor genitale curate;
- efectuarea de exerciții în același moment al zilei;
- încălzirea preliminară a organelor genitale;
- precauție în timp ce faceți cursuri.
Abia atunci exercițiile de creștere a penisului își pot îmbunătăți într-adevăr forma și dimensiunea anatomică. În prima lună, exercițiile nu ar trebui să conducă la supraîncărcare și presiune excesivă, deoarece organul genital trebuie să se obișnuiască și să se adapteze noilor condiții de existență. La început, cursurile se țin în fiecare zi, după o lună pot fi mărite.
Pentru trimitere!După aproximativ șase luni de exerciții, penisul va deveni considerabil mai puternic, iar funcția erectilă se va îmbunătăți. După aceea, bărbatul poate crește semnificativ sarcina.
Exerciții eficiente de mărire a penisului
Fiecare tip de exercițiu vizează modificări specifice ale penisului, fie că este vorba de erecție, potență, lungime sau grosime. Dacă efectuați mai multe exerciții în același timp, acesta va accelera semnificativ primirea rezultatelor, precum și vă va schimba dramatic viața sexuală. Aproape toate exercițiile necesită utilizarea de lubrifianți și lubrifianți, care vor proteja pielea penisului de leziuni și iritații.
- Exercițiu pentru potență. . . Pentru a îmbunătăți potența și a rezolva problemele cu tulburarea sa, este suficient să efectuați în mod sistematic următoarele acțiuni:
- într-o poziție în picioare, cu spatele drept, trebuie să ridicați alternativ piciorul, astfel încât genunchiul să atingă abdomenul;
- stând în așa fel încât genunchii să fie îndoiți, trebuie să relaxați mușchii perineului și feselor de mai multe ori în paralel cu îndoirea genunchilor;
- după ce ați luat o poziție culcat pe spate, este necesar să ridicați bazinul de mai multe ori.
- Exercițiu Kegel pentru a crește lungimea penisului. . . Pentru a efectua un astfel de exercițiu, organele genitale și mâinile trebuie lubrifiate cu o cremă hidratantă specială. Apoi, cu două degete ale mâinilor, penisul trebuie adus la erecție prin mișcări verticale în creștere, în timp ce viteza trebuie mărită treptat. Înainte ca penisul să atingă cel mai înalt punct de erecție, la baza acestuia, trebuie să vă strângeți degetele.
- Întinderea. . . Cu acest exercițiu, puteți „întinde" penisul, atât în lungime, cât și crește grosimea acestuia. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă antrenați pentru a întinde penisul, în timp ce el trebuie să fie într-o stare absolut relaxată. Timp de 15 secunde, întinderea se face timp de aproximativ 10 repetări. Direcția de întindere ar trebui să fie diferită - spre pubis, spre fese, cu viraje de 360 de grade. De asemenea, întinderea trebuie să fie în formă de V, în formă de A, dublă, internă, pendulă.
În plus, masajul regulat va fi eficient, ceea ce nu numai că va ajuta la creșterea lungimii penisului, dar va oferi și omului o erecție puternică la momentul potrivit și va umple și corpul cu rezistență și tonus. Trebuie să faceți masaj aproximativ 5 minute folosind creme hidratante. Un membru fără prea multă râvnă trebuie doar să fie frecat cu mișcări ușoare de mângâiere și frământare ale mâinilor.
Exerciții pentru creșterea grosimii penisului
Pentru mulți bărbați, problema creșterii lungimii penisului nu este la fel de importantă ca întrebarea care exerciții vor ajuta la creșterea grosimii organului genital. Pentru a-l îngroșa, experții recomandă efectuarea următoarelor activități acasă:
- comprimare;
- jelqing;
- diferite tipuri de străzi;
- se îndoaie.
Înainte de a începe cursurile, trebuie mai întâi să încălziți pielea penisului cu un masaj special, care se efectuează cu ajutorul lubrifianților. Dacă acest lucru provoacă durere, exercițiul trebuie oprit imediat, este important să se maseze cu mișcări ușoare și mișcări de frământare ale palmelor. Și la finalizarea antrenamentului, penisul ar trebui să primească odihnă și relaxare corespunzătoare.
- Jelqing pentru pomparea sângelui către penis:
- cu mâna dreaptă, trebuie să prinzi baza organului genital cu degetul mare și arătătorul;
- ținând penisul în inel, ține mâna până la cap într-un ritm lent;
- apoi baza se apucă cu mâna a doua, după același principiu, iar prima mână este îndepărtată;
- un alt inel de două degete este adus în cap și îndepărtat;
- numărul de repetări este de 4-5 ori.
- Exercițiul de îndoire necesită următoarele acțiuni:
- cu o mână apucați penisul lângă cap cu două degete;
- degetele mâinii a doua trebuie așezate la baza penisului (sub scrot);
- după ce penisul trebuie să fie îndoit pe degete lângă bază, ținându-l în această stare timp de 20-30 de secunde;
- numărul de repetări este de 5 ori.
- Uli va ajuta și la mărirea penisului dacă faceți următoarele:
- membrul trebuie să fie capabil să se ridice 100%;
- chiar la baza penisului trebuie să fie strâns înfășurat cu o mână;
- strângând mâna cât mai strâns posibil, trebuie să țineți organul timp de 30-60 de secunde;
- numărul de repetări este de 3 ori.
În același timp, este foarte important să se respecte ciclicitatea - 1-2 minute efectuează exercițiul de compresie, după care masturbarea este necesară până la vârf, dar fără ejaculare, în 1 minut efectuează 2 exerciții uli, 5 jelqing-uli în același timp, 10 jelks lente și 20 de coturi, 1 minut pentru fiecare lecție. Trebuie să finalizați antrenamentul cu o strângere de natură prelungită timp de 1 minut.
Cât de mult vă puteți mări penisul cu exerciții fizice?
Exercițiul regulat pentru mărirea penisului poate fi eficient dacă bărbatul respectă regulile exacte ale exercițiului, precum și să respecte ciclul și regularitatea. Există o serie de exerciții pentru creșterea lungimii penisului și există alte tipuri de antrenamente pentru îngroșarea penisului în diametru. După aproximativ 5-6 luni de exerciții fizice regulate, veți observa modificări semnificative ale funcției erectile.
De îndată ce penisul devine ferm la atingere, o erecție va fi realizată mult mai ușor și, de asemenea, se va menține la un nivel decent mult mai mult decât de obicei, setul de exerciții poate fi considerat eficient și crește sarcina. Experții notează că, după un an de antrenament asupra organului dvs. genital, puteți adăuga 2-3 cm la parametrii săi.
Efecte secundare
Ca și în cazul oricărei tehnici de mărire a penisului, chiar și cea mai blândă, exercițiile fizice și antrenamentul pot avea efecte secundare. Acest lucru apare de obicei cu stres irațional, expunere excesivă la penis, nerespectarea recomandărilor medicului și prezența caracteristicilor individuale.
Efectele secundare sunt după cum urmează:
- durere în zona inghinală și a penisului;
- roșeață prin expunere intensă sau iritație;
- întunecarea penisului;
- manifestarea erupțiilor și veziculelor;
- încălcarea potenței;
- manifestarea petelor sanguine subcutanate.
Dacă un bărbat simte durere, acesta este un semn sigur că face incorect exercițiile indicate. În acest caz, merită să renunțați la instruire sau să consultați un medic. Pentru a elimina astfel de simptome, câteva zile de refuz al exercițiului vor fi suficiente pentru a crește membrul bărbat, după care trebuie să discutați cu toate subtilitățile implementării lor și admisibilitatea unei astfel de tehnici cu un specialist.